大前研一的書，這是我看的第一本。
講關於工作以外的生活。
作為一個在忙碌的職場中打滾多年的管理層，可以想像的是充滿了各種利用時間的思考。不過大前研一「OFF學」哲學的總體感覺其實就是「紀律」與「預備」兩個想法。在不用工作的時間，盡情地鬆弛因為由工作壓力而來的疲勞，培養並實踐興趣，輕鬆整理一個星期以來的電腦資料（例如相片與上班途中聽的歌曲列）、提早在星期五晚開始休假，在星期日晚上制定整個星期的工作頻率和計劃等等。此外，抑制會令個人健康和精神過度疲憊的社交或康樂活動，甚至為自己預備具質素的優質日常工作用品等。
一切就是希望以良好的預備來提高週中工作的效率與可預測性，減少精神及時間浪費，將精神壓力平均攤分，達致樂活。
